Samsung lista recursos para auxiliar rotina de exercícios em casa



Com a impossibilidade de realizar atividades físicas externas, muitas pessoas adaptaram sua rotina de exercícios. Corridas no parque, na praia, na rua ou idas à academia deram lugar a uma série de movimentos realizados em casa, seja com o peso do próprio corpo ou auxílio de aparelhos. Neste contexto, a tecnologia pode ser uma importante aliada, auxiliando na realização, diversificação e monitoramento de treinos.

Pensando nisto, a Samsung lista maneiras de utilizar os recursos tecnológicos para aprimorar a experiência de fazer atividades físicas em casa. Confira:

  • Trace e execute um plano de exercícios de acordo com seus objetivos
Plataforma de saúde e bem-estar da Samsung, o Samsung Health conta com uma série de soluções entre suas funcionalidades, sendo esta diversidade um de seus principais trunfos. O aplicativo proporciona acesso a diferentes tipos de programas de atividade física, com direcionamentos para melhora do equilíbrio corporal, aprimoramento da postura, queima de gordura e tonificação muscular, por exemplo. Cada planejamento de exercícios conta com uma série de vídeos elaborados por especialistas demonstrando quais movimentos devem ser realizados e qual é a forma ideal.
O Samsung Health está disponível em diversos smartphones da Samsung¹, como o Galaxy S20, smartwatches, como o Galaxy Watch Active2, e tablets, como o Galaxy Tab S6.

  • Monitore suas metas de atividade física e alimentação
É comum que pessoas tracem um plano de exercícios e alimentação, mas, com o passar dos dias, acabem abandonando o planejamento e focando em outras tarefas. Para evitar que isso aconteça, o sistema de monitoramento existente no Samsung Health permite que o usuário controle o progresso diário por atividade, intensidade do treinamento, qualidade do sono e até mesmo a ingestão de calorias e água. Assim, ajuda a concluir as metas elaboradas.

  • Não se esqueça da hora do exercício
Em meio às tarefas do cotidiano, seja profissionalmente ou pessoalmente, há possibilidade de que o usuário se esqueça de realizar as atividades físicas anteriormente planejadas. O aplicativo Samsung Reminder permite a definição de lembretes para variados momentos do dia e que, assim, não deixe de lado o tempo programado para se exercitar e manter uma rotina saudável.

  • Conecte os vídeos dos movimentos no notebook ou TV
Para aumentar o campo de visão e liberdade de movimentos, uma alternativa interessante é espelhar o conteúdo do Samsung Health em um notebook ou Smart TV. Disponível para download em diferentes sistemas operacionais, o Samsung Flow permite que a tela do smartphone seja visualizada no computador ou tablet. Para isso, o usuário precisa fazer uma rápida autenticação, conectar os dispositivos na mesma rede e inserir a senha nos aparelhos pareados. Já para parear o smartphone a uma Smart TV da Samsung, basta acessar a função SmartView direto no smartphone.
O usuário que desejar, poderá também buscar um vídeo de exercícios no YouTube diretamente na Smart TV ou ainda fazer o download de um aplicativo de treinos na Loja de Aplicativos.

  • Aumente o foco e motivação escutando música
A música é capaz de fazer a diferença durante a prática de atividades físicas, aumentando o foco e motivação. E uma integração entre o fone de ouvido Galaxy Buds+ e o Spotify torna esta experiência ainda mais agradável, com um atalho para o acesso à plataforma. Para ativar o aplicativo, é necessário configurar o recurso Touchpad² e manter o fone pressionado para, com um simples gesto, começar a reproduzir músicas baseadas nas preferências do usuário, com pareamento automático.
Outra possibilidade é trazer mais potência e expansão de som com o Soundbar R550. Conecte através do bluetooth, ao smartphone ou a Smart TV, e coloque uma música ambiente durante os exercícios, seja com uma playlist ou até mesmo a live do momento.


* Todas as funcionalidades, características, especificações e outras informações sobre o produto fornecidas neste documento, incluindo, entre outros, os benefícios, design, preços, componentes, desempenho, disponibilidade e recursos do produto estão sujeitas a alterações sem aviso prévio.

¹ Sujeito a disponibilidade. Verifique a compatibilidade de seu smartphone com o app na loja.
 
²  A disponibilidade pode variar por país ou operadora.






Receitinha : Pizza Integral com só 3 ingredientes

Voce sabe qual é o poder das coisas simples?
Eu tô aprendendo a valorizar cada detalhe, cada gesto,  um jantarzinho assim cheio de amor e saúde.

Ah! Gente, essa massa integral ficou uma delícia! Usei só 3 ingredientes ♥️ Fica pronta em 10 minutos e foi sucesso por aqui.



Para fazer a massa precisa de:
2 xícaras farinha de trigo integral

1 colher sopa manteiga
1 xícara água morna

10 g a 15 g de fermento de pão (Se quiser, adicionar sal)

Para preparar é bem simples.
Em um recipiente despeje xícara de água morna.

Vá dissolvendo o fermento e o sal na água.

Depois coloque a manteiga ( antes derreta a manteiga  no micro-ondas por trinta segundos). Misture uma xícara de farinha de trigo integral e vá mexendo com uma colher.

Depois vá colocando aos poucos a outra xícara de farinha e vá mexendo com a mão, se necessário coloque mais umas colheres de farinha de trigo integral, até a massa soltar da mão.

Amasse bem e forme uma bola, deixe descansar tampado com um pano de prato por trinta minutos.

Depois de crescida a massa, corte a massa ao meio.

Estique a massa na mesa com o rolo de macarrão até ficar no formato desejado.

Leve a massa ao forno por dez minutos.

Depois retire do forno para rechear ( da sua preferência) e leve novamente ao forno até derreter o queijo ou aquecer o recheio.

E tá prontinha!


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