Missão Saúde: Sinais que você deve parar de comer glúten

Desde pequeninos, o glúten faz parte da nossa rotina, sendo assim algo bem comum no nosso dia-a-dia, como pães, biscoitos, massas, bolos, são vários produtos que contém glúten.


(Clique aqui para receitas sem glúten)

Como estão sempre a mão para consumo, comemos sem prestar atenção aos sinais que nosso corpo nos dá, quando o consumimos

Por este motivo, muitos adultos são alérgicos ao glúten e desconhecem. Isso é normal, levando em consideração que os sintomas de quem tem intolerância a glúten são bem diversificados e alguns sinais podem ser interpretados como sendo de outras doenças. 

Como sempre digo, nosso corpo fala e só o médico ou nutricionista ,com base nos exames e sinais do nosso corpo podem fechar um diagnóstico correto.



Aqui estão alguns sintomas bem comuns de quem é alérgico à glúten:

1 .Digestão lenta ou indigestão:

Entre eles, intestino irritável, dor de estômago, inchaço e gases.

Isso acontece porque, quando o corpo não pode digerir o glúten, a substância provoca vários problemas no sistema digestivo.

2. Dor de cabeça

Outro sinal de uma possível alergia.Neste caso,  a dor ocorre com mais frequência do que o habitual e, especialmente, depois de consumir qualquer alimento com glúten.

Se você sofre de dor de cabeça constante, preste atenção quando ela começar e observe se existe possibilidade de estar relacionada com o consumo de glúten.

3. Fadiga crônica

Se você sentir cansaço constante, apesar de não feito qualquer esforço ou atividade, acenda o sinal vermelho para uma possível incompatibilidade com o glúten.

A fadiga é um sintoma comum a deficiência de nutrientes

4. Confusão mental ou pensamento lento

Alergia ou intolerância ao glúten pode perturbar a atividade do cérebro.

5. Dor nas articulações

A alergia ou intolerância ao glúten geralmente provoca inflamação em todo o corpo

6. Debilidade no sistema imunológico

Se sentir uma diminuição em suas defesas, ou seja, você fica mais doente do que o habitual, o seu corpo pode estar se enfraquecendo diante de uma alergia ao glúten.

7. Depressão

O paciente tende a se sentir mais deprimido, ansioso e irritado e pode sofrer alterações bruscas de humor.

8. Doenças na pele

Como uma reação ao glúten, o corpo pode se manifestar por meio de coceira e irritação na pele.

Os locais mais comuns desses problemas são coxas, braços e rosto. 


Mas, e agora? 

Se você tiver mais de um desses sintomas, é necessário fazer uma visita ao médico.

Certamente ele vai pedir alguns exames, como o teste para saber se o seu corpo tem algum nível de doença celíaca. Também fará alguns testes de alergia e solicitará exames gástricos. 

Assim, o seu médico será capaz de obter um bom diagnóstico e iniciar o tratamento, para eliminar/diminuir os sintomas.

Quando eu percebi a intolerância ao glúten, testei por alguns dias ficar sem ingerir glúten, os sintomas aliviaram bem, então decidi procurar a nutricionista e ela montou um cardápio bem legal com todas minhas necessidades diárias, todas as vitaminas importantes para o meu organismo.

Está ai mais um fato de como nossa alimentação é importante e devemos sempre prestar muita atenção ao que ingerimos. 

Você é celíaco , tem intolerância a glúten? Deixa aqui nos comentários! 
Lembre sempre de procurar o seu médico/nutricionista, só eles para fecharem o diagnóstico, combinado?

Beijos

Nanda Schober


Fontes
ABC da Saúde
DrºDráuzio Varella
H9J
Minha Saúde


0 comentários:

Postar um comentário

Missão Beleza - Tudo sobre makes, moda e esmaltes © 2011 | Layout by Popíssima. Some Rights Reserved. Powered by Blogger