Missão Fit:Os benefícios da água de coco

Quem também adora água de coco bem geladinha? Eu adoro, já me lembra praia, verão, Sol, calor..Que delícia, né?

Mas, sabia que tem alguns benefícios esta deliciosa bebida, claro que , quem tem algum tipo de restrição alimentar não deve consumir, ou consumir com moderação ou conforme a dieta que a nutricionista determinou. Afinal , nada em exceção é bom.
A água de coco apresenta uma conjunto de substâncias que a tornam especial.
Ela é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos,carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Seu conteúdo eletrolítico (mineral iônico) é bem semelhante ao plasma humano, isto que garantiu o reconhecimento internacional como melhor reidratante oral. E, hidratação é importante o ano todo, não só no verão.

                              Foto Web/Divulgação/epocanegocios



Para quem pratica esportes, ela atua como repositor de eletrólitos, substância que protege contra cãibras e melhoram o desempenho físico, sendo assim é mais eficiente para a reposição de alguns nutrientes perdidos na transpiração do que a própria água. #JáQuero. 

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. 

Quando comecei a pesquisar e ler bastante sobre todos esses benefícios quis dividir com vocês.Outra dica que pesquisei e achei o máximo é este livro com várias receitas de sucos detox (Clique Aqui!), muitos deles com a nossa querida água de coco.

Minha nutri liberou na minha dieta 1 água de coco por dia, corre lá na sua nutricionista e confira se você também pode incluir essa delicia no seu dia-a-dia.


Beijokas,

Fernanda Schober




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