Missão Fit: Tudo sobre Stiletto Dance

Olá, pessoal! Tudo bem?

Essa correria do dia - a - dia me deixa sem pique para a malhação, mas o bom é que desperta minha curiosidade para encarar novas modalidades e ter novas experiências.

Pesquisei muito sobre Stiletto Dance e estou louca para fazer uma aula experimental - Será minha meta para essa semana que se inicia, gente! Procurar uma academia que tenha Stiletto e suar a camiseta.

Vocês conhecem ou já fizeram Stiletto Dance? 
Essa nova modalidade é um estilo de dança que mistura hip hop e jazz, ensina movimentos leves e sutis com as mãos, pés, ombros e quadris, charmosas jogadas de cabelo, além de olhares sensuais e marcantes. Eu pireiiii e estou louca para experimentar.
Deve ser show, pois explora a sensualidade e sem ser vulgar! Ah! E assisti alguns vídeos e já me imaginei divamente dançando com meu salto alto.




Agora, vamos falar um pouco dos Benefícios


A Stiletto Dance melhora a postura e o equilíbrio, além de promover um trabalho muscular bem intenso no corpo todo, além que deve ser mega divertido e queimar calorias brincando.
Pelo que pesquiseri pela web, ajuda a deixar o bumbum firme e afina a cintura. Uma aula de dança com salto alto pode gastar até 600 calorias. #EuQuero 


Algumas curiosidades!

O Stiletto surgiu  na Broadway Dance Center, em Nova York, da necessidade de se aprender a dançar no salto alto, para apresentações em clipes, shows e comerciais.
As dançarinas profissionais, devido à influência da moda, trabalham no salto alto e sempre fazem os shows e performances no salto também. A precursora do estilo foi a professora Dana Foglia, da Broadway Dance Center.

Quem pode fazer?

Algo super bacana, é que não há restrição de idade e nem um sapato específico para as aulas, mas o aconselhável é que o salto não ultrapasse 10 cm e não seja meia pata.
Claro, que quem tem alguma lesão na perna ou problema de coluna deve evitar, mas sempre peça ajuda de um profissional e passar por uma consulta médica antes de começar uma atividade fisica é essencial, né meninas?

Fora isso é....bora bailar! rsrsrs

Começo hoje o projeto #Delícia !!! Adeus gordurinhassss, não te quero mais! kkk

Ah! Para quem é de Santos, fiz uma listinha de academias que tem aula de Stiletto:

Lia Savaris Personal Studio 
Avenida Francisco Glicério, 351 altos - 
 Telefone: (13) 3394-9252

Studio Contra Tempo
 Av: Pedro Lessa, 2454, 1 andar - Telefone: (13) 3062-2888

Planeta Fitness

Av Pedro Lessa, 1203 - Tel: (13) 3345-4021


Academia de Dança Movimento S.A 
 Rua Carvalho de Mendonça, 379 - 1° andar 

Já que amanhã é segunda-feira...que tal experimentar? 

Beijokas 



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