Missão Diet: Bife empanado com farelo de aveia

Até que a dieta Dukan tem umas receitinhas gostosas e bem fáceis de fazer.

Fiz um bife empanado com minha cota de aveia. (Voltei para a fase Ataque - pra quem não conhece é a fase que temos mais restrições de alimentos e não podemos fazer mais que 8 dias)

Esse bife ficou saboroso e matou minha vontade de "gordices"

Vamos aos ingredientes:

1 Quilo (s) de de carne para bife
Tempero a gosto sal, salsinha, alho e pimenta
2 ovos
1 Xícara (s) de chá de Leite desnatado
Farelo de aveia (para empanar)

Ai é só passar o bife na misturinha de ingredientes e fritar ( eu faço na fritadeira sem óleo - Air Fryer, mas pode fritar na chapa/frigideira comum)



O almoço ficou bem saudável!

Gostaram, meninas?

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Beijinhos

Nanda Schober


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