Fiz um bife empanado com minha cota de aveia. (Voltei para a fase Ataque - pra quem não conhece é a fase que temos mais restrições de alimentos e não podemos fazer mais que 8 dias)
Esse bife ficou saboroso e matou minha vontade de "gordices"
Vamos aos ingredientes:
1 Quilo (s) de de carne para bife
Tempero a gosto sal, salsinha, alho e pimenta
2 ovos
1 Xícara (s) de chá de Leite desnatado
Farelo de aveia (para empanar)
Ai é só passar o bife na misturinha de ingredientes e fritar ( eu faço na fritadeira sem óleo - Air Fryer, mas pode fritar na chapa/frigideira comum)
O almoço ficou bem saudável!
Gostaram, meninas?
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Beijinhos
Nanda Schober
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