Missão SPAradrapo: Receita Ligth

A receitinha de hoje é super light...Como todo mundo já sabe preciso emagrecer urgente! E ficar colocando receitas deliciosas e super calóricas aqui no blog é de dar água na boca, né?

A escolhida de hoje é: Salada de atum com brócolis e couve-flor

Fácil e rápida de fazer! O melhor de tudo é que fica uma delícia! Vamos experimentar?

Vc vai precisar de:


185 g de atum conservado em água, escorrido

1 / 2 molho de brócolis, bem cortadinho

1 / 2 couve-flor, bem cortadinha

1 / 2 cebola roxa, bem picada

2 talos de aipo, picados em pedaços pequenos

225 g de maionese light, ou mais maionese se preferir

4 pães árabe (pão sírio)


Modo de preparo

Em uma tigela grande, misture bem a maionese com o atum, o brócolis, a couve-flor, a cebola e o aipo. Mexa bem os ingredientes, até que a salada esteja na consistência desejada. Sirva com o pão árabe.
A receita fica prontinha em vinte minutos e serve 4 pessoas!
Quem experimentar a receita me conta?

Ah! Logo mais estarei participando de um super desafio em um SPA...(Hum! Será que vou aguentar comer direitinho e práticar exercícios regularmente? Tomare que sim!). Fiquem ligadinhas aqui no blog, vou precisar das dicas e  força de vocês tbm.

"Quem quer fazer algo encontra um meio, quem não quer fazer nada arranja desculpas". E, agora chega de desculpas esfarrapadas. Tô pronta para o desafio!
Super Beijos

Nanda Schober


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