Missão Beleza: Dicas para uma pele saudável

Oie Pessoal...Hoje resolvi trazer dicas para beleza de nossa pele.
Encontrei váaaaaaaarias dicas em váriooooos sites e blogs de beleza. Mas fiz um resumão no que achei mais importante. Vamos às dicas!!!



Para ter uma pele saudável, precisamos tomar os seguintes cuidados:

Beber bastante água;
Comer mais verduras, legumes e frutas;
Diariamente limpe, tonifique e hidrate sua pele;
Procure dormir bem;
Faça exercícios regularmente.
(Aff...lendo assim parece tão fácil, né?)

O que EVITAR::

Viver em eterno stress;
Exposição ao sol sem proteção, (Protetor solar sempre, hein?!?)
principalmente no período das 10h às 16h.
Ir dormir sem antes limpar a pele;
Dormir menos de 8h por noite; (Hum...essa tá dificil pra mim..rsrs)
Alimentos gordurosos, frituras e,
se possível, carnes vermelhas;
Poluição, cigarro e álcool.

Temos que seguir as regrinhas básicas para conseguir melhores efeitos com os cremes tbm!

A pele é a expressão do seu equilíbrio interior, desta forma é importante adotar um estilo de vida saudável para que ela possa refletir vigor e jovialidade.

Beijokas e um domingão maravilhoso pra vocês!

Nanda Schober


Fontes:
Revista Boa Forma
Revista Viver Bem



1 comentários:

  1. Essa parte do dormir mais de 8h fica meio difícil!! Tem que caprichar nas outras p ver se ameniza o défict nas hrs de sono!!

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