Boa Tarde!!!!! òtima sexta-feira ..;)


Oieeee....Sexta-feira..dia de happy hour...sair com os amigos baladinhas...ai q saudadeee que dá...
O repouso não me permiti curtir "baladinhas"...mas estou muito feliz ...vou dar uma passadinha no salão para mudar o cisual e dar aquela renovada. Tudo de bom, né?

Tô firme na dieta ... e deixo algumas dicas diet e light para os baladeiros de plantão não sairem da dieta.



- Consuma sempre água junto com a bebida alcoólica e tente
tomar dois copos para cada um de bebida alcoólica. (água faz muito bem a saúde e "mata a fome" rs )

- Para petiscar opte por tábuas de frios magros (blanquet e
peito perú, mussarela de búfala ou até mesmo presunto cozido e magro),
azeitonas, mix de sementes oleaginosas, canapés, sashimis de salmão, palitos de
vegetais no gelo, filé mignon acebolado e ovo de codorna também estão
liberados (com moderação, claro!! |Para não estragar o esforço que fizeram durante toda a semana, né? Vamos ficar atentos ao cardápio!!!).

- Use adoçante em suas bebidas

Pesquisei algumas calorias também:
Cerveja - 132 calorias
Vinho branco - 99 calorias
Vinho tinto - 109 calorias
Caipirinha de saquê - 168 calorias
Caipiroska de vodka - 220 calorias
Cairpirinha com pinga - 215 calorias

Enviem suas dicas e sugestão para um Happy Hour saudavel (na medida do possivel..rs) Aguardo os recadinhos...Beijokasssssssssssss

Fui!!! Cortar o cabelo e logo logo estarei de volta...Beijinhosssss


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