Circulando...Os alimentos podem nos ajudar

Oi pessoassss...

Boa Noite!!!

Quase na hora de jantar...rsrs ..Hum...” bão dimais” rsrs
Antes disso pesquisei sobre alimentos que ajudam na circulação...Vou embarcar nessa de vida saudável.

Já que os problemas de circulação sanguínea estão relacionados com o peso e o inchaço das pernas, sintomas que também estão relacionados com a retenção de líquidos, talvez através do consumo de alguns alimentos e ao evitarmos outros podemos ajudar a estimular a circulação sanguínea e linfática, fazendo com que o organismo se sinta mais leve e melhorando o bem-estar geral.

Vale a pena tentar, né? Beijokassssssssssssssssss

Devemos evitar:
* Gorduras saturadas provenientes de partes de carne gordurosas, leite, pastelaria e confeitaria industrial.
* O consumo do café.
* Temperar excessivamente os pratos, já que o excesso de sal contribui para retenção de líquidos. (isso é dose...prejudica não só a circulação como
* O tabaco, este dificulta a circulação sanguínea.

O que devemos consumir:
* Beber pelo menos 2 litros de água por dia, fora das refeições, esta ajuda a fluidificar o sangue e eliminar as toxinas.
* Cerejas: efeito diurético e desintoxicante
* Morangos diuréticos.
* Kiwi: com muita vitamina C e de efeito laxante.
* Ananás: facilita a digestão e contém fibra para estimular o movimento intestinal.
* Devemos ainda consumir outros alimentos, como por exemplo: uvas pretas, alho e cebola, cereais integrais e legumes, azeite virgem, peixe, caules de aipo


1 comentários:

  1. Oi...gostei muito...mas, nao consigo te seguir. Como faço para participar da promoção do twitter? Muito legal o bloggg. Parabéns mesmoo. bjuus

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