Quero ir pra Ruaaaaaaaa.....

Mais um dia de repouso absoluto...

Nossa ficar o dia todo em casa com as pernocas pro ar é de dar desespero.

Quero ruaaaa..ruaaaa....Quem me ajudou muitooooo hoje, foi o maridão.
Não parou um segundo se quer...resolvendo meus " problemas". Obrigada, minha vida!

Hoje vou escrever pouquinho, estou nervosa, o médico aé agora nada de me atender...ele sumiu.
Preciso mostrar meu exame, preciso de medicação...preciso dele desesperadamente...Quero sarar logo!!!

Meninas e/ou meninos...Valeu pelos coments.

É duro tentar emagrecer ..fazer dietas e o resultado demorar tanto a aparecer, né? Mas, o importante é que continuo firme e forte...Vamos a luta nessa missão SPAradrapo.

Hum..uma receitinha que me ensinaram de bolo de chocolate light..Vou experimentar e falo para vocês.

Ingredientes
1 ovo
2 col. (sopa) de leite de soja light (ou leite desnatado)
1 col. (sopa) de chocolate em pó (sem açúcar)
1 col. (sopa) de farinha de trigo (integral, de preferência)
1 col. (sopa) de óleo
1 col. (sopa) de adoçante
1 col. (sopa) de maisena
1 col. (café) de fermento
1 col. (chá) de essência de baunilha
Calda de chocolate diet (para decorar)

Modo de fazer
Coloque o ovo numa tigela e bata bem com um garfo. Acrescente o óleo, o adoçante, o leite, o chocolate e bata mais um pouco. Misture a farinha e, por último, adicione o fermento mexendo delicadamente até incorporar na massa. Divida em cinco xícaras de café untadas e leve ao micro-ondas na potência máxima por 3 minutos. (no forno comum, asse por 15 minutos). Retire, coloque um fio da calda de chocolate e sirva em seguida.



O Tempo de preparo é : 6 minutinhos

Rendimento: 5 porções

Calorias por porção: 72 calorias

Esse bolo pôde...hehehheehehhehehhe

Beijinhosssss e até amanhã.
Quem experimentar a receita, me avisa ou coloca recadinho aqui, tá?!? Quem tiver dicas de receitas me avisa tbm.



Pós Viagem

Olá...Resumo de hoje: tristeza!!!

O regime está ótimo..estou fazendo tudo direitinho e começando a notar minhas roupas um pouco mais largas..Sucesso!

E, hoje, descobri que estou novamente com Trombose....PQP.

Não sei se a viagem para Maceió pela GOL influenciou nisso tudo. Fui e voltei no maior aperto, sem conseguir me mover...precisei ficar passeando pela aeronave para tentar movimentar melhor as pernas e fazer com que o sangue mantenha sua circulação...
Perna abaixo é a do meu marido...que tem a mesma altura que eu 1,82m..A segunda imagem são as minhas pernas..


Enfim, hoje repouso absoluto..pernas elevadas..medicamentos...CUIDAR DA SAÚDE.
Preciso ter forças nesse momento dificil, mas, acredito sempre que tudo tem um sentido na vida e um aprendizado. E eu estou aprendendo a importância de ter uma vida mais regrada e saudável. As vezes, é preciso tomar um susto para poder acordar.

Dificuldades
Escrevi:
- Amanhã mesmo vou me matricular na academia, ou melhor na hidro...Ai q delícia!!!

Mas, não consegui cumprir essa promessa...agora é repousooo e mais repouso...pra sair dessa bem "na fiita" rsrs

O cardápio de hoje:

Manhã
Iogurte de morango
2 fatias de pão de forma light
1 colher de chá de manteiga
1 fatia de queijo

Almoço
1 copo de suco de laranja Del Valle Light
1 colher de arroz
1 cocolher de strogonoff de frango
Salada de tomate, alface e cenoura

Lanche
1 laranja

Jantar

Não sei o que vou comer hoje...tô sem fome e nervosa...Vamos ver o que acontece e amanhã "post aqui!"

Beijokasssssss e torçam por mim.



Maceió

Quase esqueci..pediram para postar uma fotinho de Maceió e do Hotel que fiquei.



Pena que durou pouco...Fiz um passeio pela cidade de táxi. E parei em alguns pontos turísticos.




O que consegui realmente curtir foi Porto de Galinhas...(fica há umas 3 horas de Maceió)..

Esse marzãooo lindo é de Porto de Galinhas...as jangadas maravilhosas e a natureza, então? Cor da água ..os peixinhos..os corais...Tudo muitooo bonito.






O Hotel Salinas é muito bom...a paisagem, a decoração do hotel são lindas demais.
E o pessoal da recreação nota mil


Beijinhossss ;)



Dificuldades

Oi Pessoal...
Nossa como é dificil continuar um regime, né?
Cortei o refrigerante e estou sentindo menos inchada.
Mas o que me incomoda mesmo é o peso nas pernas...estou com dor e com medo.

O regime vou levando bem...Graças a Deus.

Mesmo viajando (a trabalho) consegui me controlar. Graças a lei da compensação.

E Graças a piscina do hotel também...lá pude nadar bastante e me exercitar. Adorei!

Voltei estimulada e com a certeza de como faz bem fazer exercícios...Me senti mais disposta e feliz.

Amanhã mesmo vou me matricular na academia, ou melhor na hidro...Ai q delícia!!!

O cardápio de hoje:

Manhã
Iogurte de morango
1?2 pera
1/2 maçã

Almoço
1 copo de chá (sei que é errado beber durante as refeições, mas, não consegui largar esse vicio)
1 prato raso de macarrão
2 colheres médias de molho de tomate e 2 almondegas

Lanche
Pecadoooooo...comi 1/2 barrinha de chocolate ao leite

Jantar

1 pedaço de pizza de mussarela

E durante o dia inteirinhooooooooo...muita ÁGUA mas, muitaaa mesmo..

Beijossssssssss mil



Começando o NOSSO Blog

Primeiro passo – sobre o que vou escrever...
Depois de pensar...pensar e pensar, veio a decisão do tema.
Missão SPAradrapo será um blog Feminino!!!
Escreverei sobre meu dia-a-dia de dietas, regime, alimentação.....(tentativas frustadas ou não rs)...correria trabalho, alegrias, tristezas e dividir com vocês minhas vitórias também. Conto com vocês com dicas e comemorações. E saibam que estarei aqui para ajudar tbm.

Hum..E agora? Qual nome escolher?
Fechar a boca, brigando com a balança.entre outros...que difícil, viu?
Só não deve ser pior que escolher nome de filho..hahhaa.
Agora chega de Blá blá blá e vamos para a Missão Impossível..ops Possível.
Estréia hoje – Missão SPAradrapo.
Todos nós temos uma missão e a minha é emagrecer com saúde.
Passar o sparadrapo na boca para gorduras, açucares....ai meu Deus – Chocolate, Pode?!?
Tudo isso parece impossível, mas será possível sim; emagrecer com saúde e o mais importante permanecer magra. Conto com vocês!!!
Começando hoje - dieta pós Páscoa – Declaro guerra a balança!




Criei o logotipo para o nosso blog.

LOGO - Em busca de curvas perfeitas..alvo à atingir.Claro, não esquecendo da SAÚDE. Que vem sempre em primeiro lugar.
O que acharam do logo?
Beijokasss e ótima quinta-feira.


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